Nevhodný matrac - zdravotný problém
Nemôžete spať alebo vstávate plný bolesti a viac vyčerpaní ako odpočinutí. Vyhnite sa výberu nevhodného typu matraca a vyhnete sa aj týmto zdravotným problémom, príp. ich eliminujete.
Vždy keď si lahneme do postele, je to skvelý pocit a čím sme starší, tým je pocit intenzívnejší. Najčastejšie fyzické aj psychické problémy, ktoré sprevádzajú nevhodný výber matraca sú nasledovné:
Bolesti chrbtice a kĺbov
- Nedostatočná opora chrbtice vedie k nesprávnemu držaniu tela počas spánku
- Môže sa zhoršiť skolióza, lordóza alebo hernia disku (vysunutá platnička) – odpovede vám dajú vaši ortopédi alebo neurológovia
- Ráno sa človek budí stuhnutý, s bolesťami krku, krížov alebo ramien a rehabilitáciami sa niekedy ťažko dá napraviť pokazené
Nekvalitný spánok .jpg)
- Príliš mäkký alebo tvrdý matrac spôsobuje časté prebúdzanie
- Telo sa nevie uvoľniť, čo vedie k plytkému spánku a únave počas dňa
- Môže sa zhoršiť nespavosť, nočné potenie alebo nepokojné nohy
Psychické dôsledky
- Chronická únava vedie k zníženej koncentrácii, podráždenosti, úzkosti
- Nedostatok kvalitného spánku zvyšuje riziko depresie a stresu
- Dlhodobé problémy so spánkom môžu ovplyvniť pracovný výkon a medziľudské vzťahy
Alergie a respiračné problémy
- Staré alebo nekvalitné matrace môžu obsahovať roztoče, plesne, prach
- To vedie k zhoršeniu astmy, alergií, kašľu alebo upchatému nosu
- Matrac bez priedušnosti zadržiava vlhkosť a podporuje mikrobiálny rast
Zhoršenie krvného obehu
- Tvrdý matrac môže tlačiť na krvné cievy, čo spôsobuje mravčenie, necitlivosť končatín
- Telo sa častejšie otáča, čím sa narúša spánkový cyklus
Hygienické riziká
- Matrac, ktorý sa nedá čistiť alebo má nevymeniteľný poťah, môže byť zdrojom baktérií
- V kombinácii s potením a vlhkosťou vzniká nepríjemný zápach a kožné problémy
Problémov je príliš veľa na to, aby zostali nepovšimnuté. Ruku na srdce, ani to nejde, ak nás niečo také trápi.
Okrem návštevy u odborníkov zdravia treba riešiť aj výmenu kvalitnejšieho matraca a vankúša.
Obráťte sa na naše poradenské centrum info 0905602727 email info@meditec.sk